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Vivi Zen: 08/01/2011 - 09/01/2011

lunedì 29 agosto 2011

 

15 Cose che Dovresti Smettere di Fare agli Altri

"La chiave di un uomo si trova negli altri: è il contatto con il prossimo che ci illumina su noi stessi." Paul Claudel

C'è un fattore chiave in grado di danneggiare irreparabilmente le tue relazioni o, al contrario, migliorarle in modo significativo.

Questo fattore è il tuo atteggiamento.

Il modo in cui ti relazioni con il prossimo ha un ruolo fondamentale nello sviluppo del tuoi rapporti; attraverso i tuoi comportamenti hai sempre la possibilità di crescere, costruire relazioni positive e infondere energia agli altri.

Se davvero vuoi raggiungere questo obiettivo, ecco allora di seguito alcuni comportamenti che sarebbe opportuno evitare quando ti rapporti con il prossimo:

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giovedì 25 agosto 2011

 

35 Frasi da Ricordare quando la Vita si fa Dura

Quando le circostanze della vita ci rendono stanchi, stressati o tristi, può rivelarsi piuttosto utile ripercorrere con la mente quegli aspetti della nostra vita che contribuiscono a renderla meravigliosa.

Ecco allora di seguito alcune frasi da ricordare quando la tua vita si fa dura e senti il bisogno di risollevarti:

1) Non saprai mai quanto tu sia forte veramente fino a quando essere forte non diventerà l'unica scelta che avrai a disposizione

2) Non puoi pretendere di cambiare ciò che ti rifiuti di affrontare.

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venerdì 19 agosto 2011

 

Semplice Guida alla Meditazione Consapevole

La meditazione consapevole è una via estremamente semplice ed efficace per rilassarsi, ritrovare equilibrio, acquisire chiarezza mentale e lucidità.

Se il tuo obiettivo è quello di essere più presente nel momento, acquisire una maggiore centratura o semplicemente sentirti più tranquillo, la meditazione consapevole rappresenta un metodo assolutamente valido per aiutarti.

Se non hai idea di quanto a lungo meditare, prova all'inizio con 5-10 minuti; con la pratica e l'esperienza potrai estendere le sessioni di meditazione fino a 25-30 minuti, per poi estenderle in base alle sensazioni che ne ricavi.

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